7月5日晚，歌手李玟被曝因抑郁症轻生去世。

关注抑郁症

(资料图片)

我们都知道抑郁症，但却并不一定能正确认识它。抑郁症并不少见，相反，它是一种常见的精神疾患。据世界卫生组织统计，全球有超过2.8亿人患有抑郁症，且遍布各个年龄组。

抑郁症是世界各地的主要致残原因。它不仅会使人在工作和生活中表现不佳，最严重时，抑郁症可引致自杀。抑郁症是导致自杀的最重要的危险因素，每年有数十万人因此而失去生命。

抑郁症是社会、心理和生理因素复杂的相互作用产生的结果。它常常表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、兴趣减少或缺失，患者常常感到无望、无助、无用，还会出现疲乏、食欲改变、睡眠改变、焦虑、注意力下降等。有效心理的支持往往是抑郁症患者走向治疗和康复的第一步。

除药物治疗外，心理社会治疗对抑郁症十分必要。更好地认识抑郁症，可以让抑郁症患者的家人和朋友能够提供更好的支持，也更能鼓励抑郁症患者向他们寻求帮助。

患者不必因影响工作、受到歧视而妨碍自己就诊及接受治疗。而家人和朋友也能鼓励患者说出内心的想法，帮助患者树立对生活的信心和勇气，克服对疾病的困惑，照护患者的饮食起居。

如果出现抑郁症的症状，应立即向专业人士求助，并获得明确诊断，及时治疗。

正确认识抑郁症，才能摆脱它的罗网，做一个健康快乐的人。

和抑郁症患者一起生活注意什么？

当我们为有抑郁症的人提供支持时，想知道该说什么和该做什么并不那么容易。虽然有时抑郁症看上去仅仅是在人的大脑里，但是心理疾病需要严肃对待。我们需要让医生来帮助做诊断！

一同锻炼，减轻压力

陪伴他们，或一起散散步，帮助朋友振作起来！

提醒他们是重要的

通过整理他们生活中过去的信件和美好的照片来提醒他们有多重要。

制定康复计划

一同制定一个康复计划，以帮助他们为痊愈设定范围和期限。

来源：北京市疾病预防控制中心

编辑/韩世容