今天北京气温再攀40摄氏度：

而恰好在昨天，互联网联合辟谣平台在北京发布了一篇文章：

(相关资料图)

这篇文章不是原创，是来自于这篇文章：

很快这篇文章还被无锡疾控转发了：

三篇文章是一个意思：解暑热茶比冰水更好！

你信了吗？做个测试吧：

首先，我们要统一一个观点，就是中暑才需要解暑，如果没中暑，就谈不到解暑，对吧。

好，中暑从轻到重一般分为三个阶段：

先兆中暑

轻症中暑

重症中暑：又分为热痉挛、热衰竭和热射病

无论是何种阶段的中暑，在治疗措施都包括这么这两条：降温和补充血容量（普通人理解为补水问题也不大）。

中暑往往是炎热环境下，人体体温调节功能失衡，导致热量不能散发，身体温度越来越高导致的。而出汗是体温调节中最重要的一个方法。中暑的患者在早期往往都有大量出汗，所以中暑的患者往往有脱水。这就决定了，为什么中暑的治疗离不开降温和补充血容量这两条。

回到正题，喝热茶和喝冰水。

先说喝热茶，这是火上浇油啊，明明已经体内热量聚集了，再喝热茶，就是在火上浇油。

也许有人会说，不是喝了热茶可以出汗，散发热量吗？

确实，在外界温度等于或超过体温，而不能借助辐射、传导、对流散热时可以采用的方法就只有蒸发了。

辐射：通过空调降低环境温度，就是辐射降温的方法。

传导：洗澡、游泳，都是传导降温的方法。

对流：电风扇、扇扇子，就是对流的降温方法。

蒸发：其实就是出汗。因为水分的蒸发可以带走热量。

平时（不热的时候）喝热茶，确实会出汗。出汗也可以带走热量。但是，中暑的时候，人已经脱水了，喝热茶会增加热量，再出大量的汗，反而可能会加重脱水！这不利于缓解中暑。

再说说喝冰水，喝冰水肯定可以降温，毋庸置疑（其实能降低的很少，因为人不可能一次喝太多的冰水，因为会胃胀，甚至会胃痛。所以，就算一次性和1升的水也只占体重的几十分之一，所以，这一升的冰水也降低不了多少温度。）

但喝冰水确实可以补充血容量，因为中暑的患者往往有脱水，这一升水如果有一半能进入血液循环，补充血液循环的效果还是很明显的（人只有5升左右的血）。

所以喝热茶，大量出汗，肯定不如喝冰水补充血容量更好。而且还会进一步增加体内的热量！

缓解中暑重点就是这两招：补充血容量和降温！所以，如果你能喝冰水就喝冰水吧！实在想喝茶也没问题，冰红茶、冰绿茶，都很好。就是别喝热茶！

对了，还有朋友提到去年有人喝冰红茶吐血的事情：

另外，不知道大家是否知道，胃出血的患者在医院治疗的时候，医生可能会给患者进行冰盐水洗胃，因为冰盐水可以收缩胃内的血管，从而达到止血的目的。

对了，我昨天买了制冰机，今天到货了，从早上开始就在吃喝各种冰镇的东西：

早上跑完步回来，冰牛奶一杯、芒果沙冰一碗。

下午困倦的时候，喝了一杯冰咖啡

今晚吃的朝鲜冷面，带冰碴那种。

现在出去遛弯，一会儿回来吃冰西瓜。