1月15日下午，记者从贵阳市疾控中心获悉：近期全国防疫政策不断优化调整，又适逢一年一度新春佳节临近，外出务工人员和学生陆续返乡，人员流动和聚集性活动大大增加，新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病高发，疫情传播风险加大。为科学高效做好疫情防控，让各项防控措施落实到位，确保您和您的家人朋友能度过一个温馨祥和，健康平安的春节，贵阳市疾控中心温馨提示：要积极做好自己健康的第一责任人，认真做好个人防护，保护自己保护家人。

一、做好自我健康监测。返乡前后以及返乡过程中，随时关注自己的健康状况，可根据需要进行核酸检测或抗原自测，一旦出现新冠病毒感染症状如发热、干咳、乏力、咽痛的情况下，请根据病情及时就医。感染后或发热、干咳、咽痛、乏力症状未消失前，要避免乘坐公共交通工具，同时也不前往人群密集场所。

二、做好返乡途中防护。在人员密集、空间密闭的场所，如乘坐飞机、火车、地铁、大巴等交通运输工具时，应全程规范佩戴口罩，做好手卫生。尽量减少在公共交通运输工具上用餐时间和次数，最好错峰就餐。疫情严重时，患有基础疾病的老年人及孕妇、儿童等尽量减少前往人员密集场所。

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三、减少聚集性活动。返乡后尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚会、聚餐等聚集性活动。倡导红白喜事简办，避免大操大办，参加婚丧嫁娶等聚集性活动时需规范佩戴口罩，保持安全社交距离，就餐使用公筷、公勺，提倡通过电话、微信问候等形式拜年。

四、保持良好卫生习惯。戴口罩、勤洗手、规律生活、充足睡眠。家里要择时开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟；家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风；使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。保持好家庭环境清洁，及时清理生活垃圾。

五、注重饮食营养均衡。多喝水，多吃水果蔬菜，多食用牛奶、鸡蛋、鱼等富含蛋白质的食物，注重营养搭配，增强自身免疫力，过年期间美食丰富，切勿暴饮暴食。

六、主动接种疫苗。无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，进行加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种、做到“应接尽接”。

七、守护好“一老一小”。家中有抵抗力比较差的老年人和孩子，尤其合并有基础疾病的老年人，尽量避免长时间接触。老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行，减少外出，尽量不参加多人聚会，避免前往人员密集场所，远离有发热和咳嗽症状的人员。

不论您是返乡团聚，还是选择就地过年，都要做好自己健康的第一责任人，不恐慌，不轻视，主动配合做好疫情防控，保持良好心态和健康生活方式，保护好自己和亲友的身体健康。

贵州日报天眼新闻记者 高琴

编辑 骆航念

二审 何涛

三审 田旻佳