1月15日下午,记者从贵阳市疾控中心获悉:近期全国防疫政策不断优化调整,又适逢一年一度新春佳节临近,外出务工人员和学生陆续返乡,人员流动和聚集性活动大大增加,新冠病毒感染、流感等呼吸道传染病高发,疫情传播风险加大。为科学高效做好疫情防控,让各项防控措施落实到位,确保您和您的家人朋友能度过一个温馨祥和,健康平安的春节,贵阳市疾控中心温馨提示:要积极做好自己健康的第一责任人,认真做好个人防护,保护自己保护家人。

一、做好自我健康监测。返乡前后以及返乡过程中,随时关注自己的健康状况,可根据需要进行核酸检测或抗原自测,一旦出现新冠病毒感染症状如发热、干咳、乏力、咽痛的情况下,请根据病情及时就医。感染后或发热、干咳、咽痛、乏力症状未消失前,要避免乘坐公共交通工具,同时也不前往人群密集场所。

二、做好返乡途中防护。在人员密集、空间密闭的场所,如乘坐飞机、火车、地铁、大巴等交通运输工具时,应全程规范佩戴口罩,做好手卫生。尽量减少在公共交通运输工具上用餐时间和次数,最好错峰就餐。疫情严重时,患有基础疾病的老年人及孕妇、儿童等尽量减少前往人员密集场所。


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三、减少聚集性活动。返乡后尽量不去人员密集、空气流通差的场所,远离有发热或咳嗽症状的人员,减少聚会、聚餐等聚集性活动。倡导红白喜事简办,避免大操大办,参加婚丧嫁娶等聚集性活动时需规范佩戴口罩,保持安全社交距离,就餐使用公筷、公勺,提倡通过电话、微信问候等形式拜年。

四、保持良好卫生习惯。戴口罩、勤洗手、规律生活、充足睡眠。家里要择时开窗通风,每日开窗通风至少2~3次,每次20~30分钟;家中人员较多或有病人、访客时,建议随时开窗通风;使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时,其所在房间应关闭房门,单独开窗通风。保持好家庭环境清洁,及时清理生活垃圾。

五、注重饮食营养均衡。多喝水,多吃水果蔬菜,多食用牛奶、鸡蛋、鱼等富含蛋白质的食物,注重营养搭配,增强自身免疫力,过年期间美食丰富,切勿暴饮暴食。

六、主动接种疫苗。无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗,进行加强免疫。老年人和有基础疾病的慢性病患者应尽快接种、做到“应接尽接”。

七、守护好“一老一小”。家中有抵抗力比较差的老年人和孩子,尤其合并有基础疾病的老年人,尽量避免长时间接触。老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群,应尽量不安排远行,减少外出,尽量不参加多人聚会,避免前往人员密集场所,远离有发热和咳嗽症状的人员。

不论您是返乡团聚,还是选择就地过年,都要做好自己健康的第一责任人,不恐慌,不轻视,主动配合做好疫情防控,保持良好心态和健康生活方式,保护好自己和亲友的身体健康。

贵州日报天眼新闻记者 高琴

编辑 骆航念

二审 何涛

三审 田旻佳

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