今日天气


【资料图】

星期三,今日小雨转多云,气温22~31℃

风力:东北风2级转1级

空气质量:良好

紫外线强度:

洗车指数:适宜

特别关注

一批重要新规7月起施行,涉银行账户、医保等

7月1日起,一批新规将陆续施行,涉及出行、医保、快递等,与你息息相关。

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新闻速递

■中央网信办:6月27日起开展暑期网络环境专项整治。

■我国率先在全球将6GHz频段划分用于5G/6G系统。

■中国正式接受世贸组织《渔业补贴协定》议定书。

■我国将在三年内实现电梯应急处置服务平台100%全覆盖。

■教育部发文部署暑期校外培训治理工作,开展培训机构“爆雷”“冒烟”监测。

民生在线

■北京养老服务网今日开通!全市574家养老机构集体上线。

■6月以来,北京高温日数达9.8天,为1961年来同期最多。

■北京市最大的在建医院——安贞医院通州院区建设再迎新进展,预计明年交付。

■因举办重要活动,中国人民抗日战争纪念馆这几天将临时闭馆↓

6月27日,中国人民抗日战争纪念馆发布公告,今年是全民族抗战爆发86周年,因举办重要活动,该馆将于6月28日、6月29日、7月3日、7月4日、7月5日、7月6日全天和7月7日上午临时闭馆。

7月7日下午,抗战馆将恢复开放并延迟闭馆,当天开放时间为13时至18时30分,18时停止入馆。7月7日当天,该馆还将在序厅免费提供向英烈敬献鲜花服务。7月8日起,该馆正常开放。

■高考志愿填报,请牢记这7句重要提醒——

健康一刻

夏天使用空调,注意这6个细节

■注意定期清洗

想要呼吸干净的空气,建议每年清洗空调2~3次,在夏天空调使用前、使用过程中及不再使用空调时各清洗一次。

■开到26℃左右

室内外温差应控制在8℃~10℃。夏天可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下。

室温控制在26℃左右比较适宜,室内湿度宜保持在40%~60%。

■避免冷风直吹

可改变风力大小、方向,避免直吹,或将空调设置为自然风、睡眠模式,也可以加个空调挡板,改变风的方向。

中央空调无法调节风向,可以准备一个长袖衣服或披肩,尤其是在出风口下工作的人,要护好保护颈部、肩部和腕部,避免冷风直吹。

■进空调房别着急

为避免室内外温差过大,可先在室内待3~5分钟,然后走到室外阴凉处待几分钟,扭扭腰、伸展下身体后再进入室内,等待身体较能适应室内低温。这种方法特别适合中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者。

■两小时开次窗

窗户紧闭,室内的空气会越来越污浊,含氧量也会下降,易让人疲倦、头疼。开空调两三个小时,可以开窗透气半小时,或者给窗户开条小缝,让室内保持新鲜空气。

睡觉时不建议整夜开空调,可将其调为夜间模式或定时关闭。

■及时补充水分

空调房内空气干燥,容易导致体内水分流失,需多补充水分。成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升,夏天可适量增加。水温在35℃~40℃为宜。

北京劳动者之歌

张浩全国五一劳动奖章获得者

北京首钢股份有限公司炼钢作业部炼钢天车作业区天车工

来源:新华社、北京日报、央视新闻、人民网、新华网、生命时报、墨迹天气等

编辑:李媛

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