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京报体育 | 记者 李立

2月28日一大早，4级以上的北风就刮了起来。虽然风已经没有了数九寒天时的凛冽，但是依然丝丝刺骨。然而，这可挡不住一早来北京奥林匹克森林公园跑步的人们。跑道上，或有飞奔的快跑者，或有放缓速度的慢跑者，还有拿着健走杖的健步者。绕着砖红色的跑道，大家在春天享受着追风的乐趣。

说起到奥森跑步，可真是北京人多年的习惯了。无论早中晚，跑道上总是人流不断。究其原因，还是因为这里的跑步条件足够好。

奥森很大，分为南园和北园。其中北园地形起伏不大，更适合跑步初学者。而南园的优势在于跑道都是塑胶跑道，比较专业，且交通方便。除了高水准的跑道，奥森为跑步者设置的各种配套设施也非常齐全，这也是吸引广大跑友愿意多花时间专程来这里跑步的原因。家住在三元桥附近的王小姐每周都会到奥森晨跑，基本维持在一周3次到4次的频率，“这距离我家还是有点距离的，虽然我家边上也有公园可以跑步，但是这里的各项设施都特别齐全。”

确实，一进门就可以先存包，基本每隔一公里都有自动售卖机和休息亭、每隔1.5公里就有一个洗手间、跑道上不仅有距离的各种标识，还要专门为夜跑者设置的夜光图绘彩色线条、终点处还设有专业拉伸和按摩服务的地方。可以说，奥森是照顾到了从跑者出发到结束的全过程。

“我特别喜欢来奥森，这里很大，空气也好，而且跑步的人多，让我更有动力迈开步子多走几公里。”花甲年纪的陈大爷这样说。是的，是走而不是跑。在奥森的跑道上，常年都有这样一群健走爱好者。拿着专业的健走杖，这些人用更为缓和的方法强身健体。事实上，慢跑和健步走已经持续流行多年，而从科学锻炼的角度看，冬春季尤为适合。毕竟气温下降时，血液循环就会加速，同时心跳也会加快。

“和朋友约着在南门门口见面，然后一边聊天一边健走，不知不觉5公里就走下来了。对于我们这个年纪的人来说，可比跑5公里容易坚持多了。”陈大爷笑着说，“有的时候，还能碰到健走团的，他们还会告诉我们怎么走更健康，关键就是低速、小步幅和快步频，我照着他们说的走，一会就能走出一身汗来。”

这就是一个普通周二上午奥森公园里的场景，到了下午和傍晚，人会变得更多。而一旦到了周末，这里还会被一个个的跑友团包围，从幼儿园的小朋友到爱运动的老年人，奥森的跑道成为了他们锻炼身体、磨炼意志和交朋友的好地方。