什么是交流分析?

交流分析理论是一种以分析为基础的心理治疗的理论和方法。其三个基本假设为:每一个新生儿都有与生俱来的能力,相信自己和他人都是“好的”;每一个人在童年的早期便决定了自己将如何生活;人们需要得到他人的注意才能生存。

交流分析的意义有什么?

为了能处理好日常的人际关系,并正确地认识自我,可使用“交流分析”的方法。所谓。交流分析”就是一个人站在三种自我状态中来分析自我的方法。三个状态分别是P(家长的自我状态),A(成人的自我状态),c(孩子的自我状态)。

例如:在一个冬天的夜晚,发现一个醉汉睡在墙角,站在P的角度你就会想,“真不成体统,这么大年纪了,怎么连自己能喝多少都没有分寸。‘而站在A的角度,你就会认为,“这么冷的天,这样下去会冻死的,还是通知警察为好。”站在c的角度刚会想,“呀!醉汉摔倒在地上了,他肯定很难受。”

P做为家长来说,受社会的影响.一切行动者都以社会的法规为准则。他的价值观、道德观也是向社会法规看齐的。P的特征是同情他人。A则能够冷静、客观地判断现实,同时采取与现实相符的行动。c是与生其来的本能反应.这也是从小接受家长教育的结果。

同是一个人,有的时候采取P的行动;有的时候采取A的行动;还有的时候采取c的行动。比如:教育后辈时就应采取P(家长)的行动。人们常带着家长的口吻对别人说话。怎么搞的,工作老出错,今后可要多注意啊!”如果是接谈判对方的电话,那就应采取A的行动,要以一个成人的口吻回对方的电话,。我下午三点把材料都送过去.到时候也希望能看一下你们的计划。”到了快下班的时候,人们常会表现出c 的行动来,快到点了.走吧,回家吧!。

但是,到底什么时候采取哪类人的行动,这也要因人而异,比较起来持P(家长)类型的态度的人占多数.当然。也有一些总属于c类或A类型的人。

A类型的人无论做什么事,他们基本上都能保持玲静的头脑。这就是A(成人)类型人最大的优点。c(孩于)类型的人会因为过于而使自己一事无成。这一点是c类型人需要自我控制的地方,P类型的人爱多管闲事。本来别人并不需要帮助,但他们却非插手不可,结果闹得大家都不愉快。这就是P类型人应当注意的地方。

在“交流分析”的方法中,最理想的人是把P和c合并到A当中去,这样就能创造出一种既为他人考虑和献身,又能充分地表现出自己的刨造力和感情的人,一种能完全地表现出自我意志的人。

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