石榴籽直接吞还是嚼碎

可以嚼碎也可以直接吞，但是不要一次性吃太多，以免便秘，而且最好选择软籽石榴，更容易消化一些。如果肠胃不好、牙齿不好，或者是老年人，少吃或尽量不吃石榴籽，也可以榨石榴汁有一定效果。

软籽石榴和普通石榴的区别是什么

1、软籽石榴的果肉颜色比普通石榴更亮更暗红色，而普通石榴多为鲜红色。

2、软籽石榴的籽比较软，可以直接吃，而普通石榴的石榴籽一般需要吐出来，而且软籽石榴皮比普通石榴薄 ，而且很容易剥皮。

3、成熟时间与普通石榴相比，软籽石榴成熟得更早，一般在8、9月份，而普通石榴多在9、10月份。