笔者居住的小区紧邻郊野，步行仅需五分钟，即可进入郁郁松林，沿途有潺潺流水，疏疏农舍。

不过很奇怪，小区近两千住户，出门散步者寥寥无几，白白辜负这一片青山黛绿，烟霞归栖之美景。

究其原因，估计是住户闲暇之余，都被手机捆绑于宅中，懒得出门了。

我们每日从三餐饮食中获得能量，以保持躯体的新陈代谢。

可是身体吃饱喝足后，精神依旧会萎靡不振。

我们光顾着嘴巴大快朵颐，却忽略了精气神也需要补充能量。

保持精气神饱满，缺了饮食不行，光靠饮食也不行，有时候吃得过多，反而快速消耗精气神。

古人认为“吸风饮露”，可以补充耗损的精气神。

“吸风饮露”宗旨是提倡人要多接触自然山水，在观赏春花秋月，聆听莺啼蝉鸣，触嗅桂馥兰馨之时，眼耳鼻舌身吸取大自然的能量，吐故纳新，精神面貌由此焕然一新。

精气神旺盛的人，会迸发出“野马也，尘埃也”的气质。

在贵阳市乌当区梅兰山公园里，一些白发老人常年游于山中，拎着从山中盛满矿泉水的桶，在松间沙路上健步如飞，看上去活力四射，神采飞扬，有一种奔腾之气。

反观我们年轻人的生活方式，坐在四面门的汽车里，待在四面墙的公司里，宅在四面墙的居所里，逛在四面墙的商场里，沉浸在手机屏幕里。精气神与大自然隔绝了，整个人缺乏灵气和生机，外在形象蔫头耷脑，没精打采。

故精气神不足的人，每日三餐之外，务必要多加一餐“吸风饮露”。抽点时间出门，在小区花园缓步徐行，触嗅花花草草，以恢复被劳作、娱乐、刷屏消耗的精气神。

文/漫画 周滔

编辑 张婷

二审 李劼

三审 田旻佳