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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎样辟谷，辟谷是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、Gougu的意思是一天只吃蔬菜和水果，或者只喝水。有些人可以保持这个记录一周左右。人一天不吃主食，对人体不会有太大伤害，反而会增强体质。不过，这种方法最好不要坚持太久，每周试一天就好，不要给自己太大压力，否则身体会不堪重负。

2、其实整个过程都是饿着身体。这时候的精神状态会用自己的想象力去抵抗，否则很难坚持过去。如果你能坚持下来，那么体脂真的会减少。毕竟人体每天都会需要自然消耗。如果你不吃东西，身体的能量得不到补充，那么你消耗的就是身体储存的。当你消耗到一定程度，身体就会开始出现减肥的迹象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。