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1、不要一个人在河边或池塘边玩耍,远离荒无人烟的湖泊,尤其是孩子。即使人多,也不能在没有大人看护的情况下在水边玩耍。

2、不会游泳的,不要进入深水区,即使带了救生圈也不安全;尤其不要在野外游泳。

3、小学生应该集体参加游泳活动,不要单独游泳,最好由大人带领。游泳时间不宜过长。应上岸休息20至30分钟,每次游泳时间不超过2小时。

4、一般小学生不潜水。他们可以在水中打水球,但不能制造噪音、恶作剧,也不能推倒同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对于刚学会游泳的学生来说就更不可能了。

5、对自己的水性要有自知之明,下水后不要逞强,不要贸然潜水浮潜,不要互相争斗,以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳,更不要在酒后游泳。

6、如果在游泳过程中突然感到身体不适,如头晕、恶心、心慌、气短等。应立即上岸休息或呼救。潜水前,确保此处水深至少3m,水下无杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全。

7、游泳前要做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免入水后发生抽筋、扭伤等意外。如果发生抽筋,要冷静,不要慌张,边喊边自救。如果周围没有人,可以深呼吸潜入水中,伸直抽筋的腿,用手向上拉脚趾,缓解抽筋。

8、一旦发生溺水,一定不要慌张,保持情绪稳定。如果你有防护装备,比如游泳圈,一定要密切注意。同时,如果身边有人应立即呼救。如果周围没有人,全身放松,让身体浮在水面上,头抬离水面,用脚踢水,防止体力流失,等待救助;一旦身体下沉,可以同时将手掌向下压几次。

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