刷牙是每天必做的事，但有些人会发现即使每天刷牙，也会出现各种各样的口腔疾病。天津中医药大学附属南开中医院口腔科医师邢普春提示，其实，大部分的口腔问题由细菌引起，而细菌的残留多因刷牙不当所造成，不少人对刷牙存在一定的误区。

误区一：挤牙膏前牙刷先蘸水。

大多数人刷牙时，习惯先把牙刷蘸湿了再挤上牙膏，觉得这样刷牙泡沫更丰富，有助于清洁口腔。事实上，牙膏不是用泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙这项工作的。摩擦越细微，时间越长，才能刷得越干净。而大量的泡沫则是将这种“摩擦”给润滑了，摩擦小了自然起不到很好的清洁作用。

误区二：不共用牙刷却共用牙膏。

生活中，我们会非常注意不与他人混用牙刷，但是却不在意共用牙膏，其实共用一只牙膏，也有可能交叉传染口腔疾病。如果某个人患有口腔疾病，那么在他的牙刷上就会沾上病毒，当沾取牙膏时，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，就有可能会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上，造成感染。

误区三：牙膏挤多些清洁效果好。

在日常生活里，不少人在刷牙的时候，习惯将牙膏挤满这个刷头，觉得这样清洁效果好。其实，牙膏中存在不少的化学物质，过量的话更容易造成口腔疾病。所以使用牙膏时不要挤太多，黄豆大小就可以了，最多也不要超过刷头的二分之一。(记者李岩)