糖尿病属于一种常见的慢性疾病，对身体的危害是比较大的，而且糖尿病的发展属于一个长期的过程，如果控制不好血糖，还容易引起多种并发症。

糖尿病早期身体的症状并不明显，所以人们容易忽视，也没有意识到糖尿病给身体带来的危害。

(相关资料图)

糖尿病的出现和饮食有很大的关系，所以大部分糖友在平时格外小心，有些东西不敢吃，害怕血糖容易升高。

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糖尿病是吃出来的吗？

饮食和身体的健康具有非常重要的关系，尤其是现在食物的种类越来越多，平时应该选择一些适合自己的食物，不要随心所欲，只吃一些自己喜欢的食物。

有些人血糖升高，可能和每天摄入的糖以及脂肪有关，因为有些食物当中热量偏高，会造成身体容易发胖，还会造成血糖升高，对身体的损害比较大。

如果要控制血糖，平时应该少吃这些食物，此外，血糖升高还因为肥胖、运动量过少有关，所以应该具体问题具体分析，不要简单控制饮食。

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糖尿病“忌食榜”公布，白糖仅排第4，前3或许很多人爱吃

第四：白糖

糖尿病患者如果在平时经常吃白糖，会造成血糖迅速升高，还容易引起口干、多尿、多饮的情况，时间久了还容易引起并发症。

糖尿病患者在平时过量吃白糖，会造成身体容易发胖，进而引起胰岛素抵抗下降，造成不良的症状更加严重。

第三：猪肝

猪肝也是一种常见的食物，含有丰富的水溶性物质、维生素等，可以提高神经细胞合成神经递质，能够提高思维能力，还可以改善记忆力。

平时适量吃猪肝，能够预防缺铁性贫血，原发性贫血等，但对于糖尿病人群来说，尽量不要食用，否则会造成血管内堆积大量的胆固醇以及甘油三酯，造成病情容易加重。

第二：蜂蜜

蜂蜜也是一种常见的食物，其中80%是糖类，而45%是葡萄糖，5%是蔗糖，食用蜂蜜之后，对血糖的影响是比较大的。

对于糖尿病患者来说，吃蜂蜜会造成血糖升高，反而会造成病情容易加重，尤其是在血糖没有得到控制的情况下。

第一：芝麻酱

有些人在吃麻辣烫或者吃火锅的时候会选择吃芝麻酱，做凉拌菜的时候也会加入芝麻酱，可以提味，对于糖尿病人群来说尽量不要食用，因为其中含有热量，会造成血糖不稳定。

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糖尿病的早期症状有哪些？

肢体麻木

如果平时经常感觉到身体的一些部位有麻木感，这可能和血糖升高有关，这也是糖尿病早期的表现，因为血糖持续升高会影响微血管病变，容易干扰到肢体的血液循环，造成血液循环变差，进而未产生麻木感。

经常口渴、多尿

一般来说，人每天饮水量充足，不会出现口渴的症状，但对于糖尿病患者来说，虽然喝水比较多，但是仍然会感觉到口干舌燥。

这主要是由于血液当中的糖分含量过高，人体会通过尿液排出多余的糖分，但如果血糖浓度较高，会出现口渴、多尿的情况。

体重快速下降

对于糖尿病患者来说，体内的血糖指数比较高，为了保持内环境稳定，葡萄糖会通过尿液的形式排出体外，所以葡萄糖的利用率会下降，为了维持身体的正常代谢，机体会分解蛋白质和脂肪，时间久了会造成体重下降。