糖尿病南瓜可以吃吗?，糖尿病南瓜这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病患者可以适量吃南瓜，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，可以适量少吃南瓜，补充营养元素。

2、而且南瓜中含有大量的纤维素、碳水化合物、维生素等，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感。

(资料图片仅供参考)

3、但糖尿病患者若血糖幅度过大，控制不稳定，此时要避免吃含糖分过高的南瓜，以免会影响血糖出现波动。

4、在日常饮食上，糖尿病患者并没有明显的禁忌，但是要每天控制住摄入身体的总糖分以及总热量，以免摄入糖分和热量过多影响血糖波动，当血糖持续上升得不到控制时，要积极地遵医嘱使用降糖类药物控制。

5、糖尿病患者可以适量食用南瓜，但不宜长期大量进食，一餐中加入南瓜时可适当减少主食。

6、南瓜中含有丰富的营养物质，每100克南瓜含碳水化合物6.5克，脂肪0.1克，蛋白质1克，纤维素0.5克，可提供22千卡热量。

7、南瓜的膳食纤维和多糖有助于控制饭后血糖升高的速度，能增加饱腹感。

8、但是，南瓜本身含糖，应控制食用量。

9、而且不少品种的南瓜，血糖生成指数还比较高，食用后会导致血糖上升，吃的时候应该同时减少主食。

10、烹饪方式建议选择蒸、煮或炖，少油少盐，避免摄入过多的油和盐。

11、糖尿病人尽量不要吃南瓜，南瓜起不到降糖的作用，南瓜里面含糖比较多，进入体内以后分解代谢为葡萄糖，这样会产生能量，可能会导致血糖的增高。

12、如果糖尿病人特别喜欢吃南瓜，但是南瓜也要算在主食的量，比如吃100克南瓜，那么主食至少要减少80克左右。

13、糖尿病人吃南瓜，做法最好清淡一些，可以吃蒸南瓜、煮南瓜，而且吃南瓜期间注意多饮水，监测血糖变化看你的具体血糖指数了，如果不高的话可以适当吃一点的，南瓜的升糖指数在75左右，能忍住还是尽量别吃，糖尿病是完全可以通过健康管理来逆转的糖尿病患者可以吃南瓜，但主食要适当减少，南瓜也有一定的糖分，而且平时药物不可以停止，多注意喝水，适当运动，避免劳累过度，不可以使用过甜的食物，还有咖啡浓茶酒不要喝。

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