为了减肥,五花八门的代餐食品成了很多人的首选。专家提醒:①全天只吃代餐不可取, 应摄入多种食物获取均衡营养;②午餐应尽可能丰富、均衡,更建议在晚餐选用代餐食品;③科学的体重管理应循序渐进,总的原则是“管住嘴,迈开腿”。

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