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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。秋冬怎么护肤，秋冬护肤的方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补充体内水分：也就是多喝水，你喝的水渗透在组织和细胞之间，让皮肤得到足够的水分，避免体内缺水导致皮肤干燥。饮水量每天6-8杯。另外，通过洗澡，皮肤可以吸收水分，保持皮肤表面湿润；也可以用蒸汽熏蒸面部，给面部补充水分。在脸上涂抹保湿护肤剂，减少表面水分散发。

2、充足的睡眠：白天皮肤裸露，晚上要补充足够的营养，修复受损细胞，才能让第二天的肤色鲜亮嫩滑。皮肤的营养和修复主要是晚上10点到凌晨4点。所以每天要保证6-8小时的睡眠。

3、注意饮食：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和瘦肉，尽量戒烟、戒酒、戒咖啡、浓茶和油炸食品。按摩面部皮肤：每天早上用双手按摩面部皮肤和肌肉，慢慢顺着面部肌肉和血管的方向，由内向外按摩，促进面部血液循环，保护皮肤。

4、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤性质；第二，根据时间和气候。秋季应选择温和的洗面奶、不含酒精的乳液、滋润而不油腻的日霜和晚霜、具有美白功效的柔软面膜等。

5、注意日常护肤：日间护理：坚持每天洁面两次，使用护肤霜补充适当的油脂和水分，保持皮肤清洁滋润。外出时，如果阳光强烈，使用防晒霜。注意夜间护肤：夜间护理：清洁皮肤一定要彻底。首先用温水和洗面奶彻底清洁面部皮肤，然后用不含酒精的乳液进一步清洁皮肤和补水，再在脸上薄薄均匀地涂上一层渗透性强的保湿晚霜。并适当热敷，使其营养深入皮肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。