导 读

“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。”

今天（11月7日）我国进入立冬节气，立冬是冬季的第一个节气，意味着寒冷冬季的开始。立冬也是一年中寒潮过程最多、气温下降速度最快的节气，立冬后入冬进程加速，冬季前沿将跨越秦岭淮河。

(资料图片仅供参考)

注意！气温最容易暴跌的立冬到了！

立冬北京晴天开场，最高气温回升至17℃

据市气象台7日6时发布，今天白天晴，北转南风二三间四级，最高气温17℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温1℃。今日立冬节气，天晴气爽，气温回升，适宜户外活动和开窗通风，但昼夜温差大，早晚寒冷，早出晚归注意添衣保暖。

需要提醒的是，10日—14日冷空气活动增强，北京预计气温下降，最低温跌至0℃。11日前后还可能有降雨过程。

入冬进程加速

冬季版图占据我国半壁江山

立冬分三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。

意味着在这个节气里，水已经能结成冰；土地也开始冻结；立冬后，野鸡一类的大鸟在北方就不多见了，而海边却可以看到与野鸡线条颜色相似的大蛤。

寒潮最多降温最猛！

大数据揭秘立冬十大降温最猛城市

所谓“立冬一日，水冷三分”，立冬也是全年降温最猛的节气，尤其是北方已进入“以风鸣冬”的寒冷时节。

在这个降温最猛的节气里，东北、华北地区的城市气温最容易暴跌。中国天气网通过盘点1991年至2020年省会级城市立冬节气期间平均气温变幅发现，降温排行榜前十全部位于北方，其中哈尔滨位居榜首，降温幅度达6.7℃；长春和乌鲁木齐以6.5℃和5.8℃位列二三位。

立冬时节宜补冬

这份御寒食物清单请收好

俗话说“立冬补冬，补嘴空”，为了抵御寒冷，民间有“立冬食补”的习俗，每逢立冬日这天，南北方的人们都以不同的方式进补。

在北方，立冬节气习惯吃饺子，医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”，其中娇耳说的就是饺子，民间谚语有云“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。

在南方，立冬时人们会吃些热量较高的食物进补，比如广东、台湾等地一般会“打边炉”，也就是吃火锅，江浙一带进补的食材则是以鸡鸭鱼肉为主，如姜母鸭、糖醋鱼等。

提醒您

立冬后天气渐寒

羽绒服、帽子、围巾、手套

这些御寒装备不能少

及时添衣

预防感冒

提醒身边的那个TA吧