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今天16时31分，小暑至。俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”小暑节气的到来，意味着我国即将进入一年之中最潮湿、闷热的时段。常年小暑节气期间，重庆、广东、海南、湖南、河北等地的桑拿天日数能达到5至8天，闷热难耐，要注意清淡饮食，补充水分。

重庆市气象台预计，今明两天重庆长江沿线及以南地区有中雨到大雨，部分地区有暴雨，局地或达大暴雨。后天大部地区雨水停歇，转为多云天气为主，仅中东部地区有分散阵雨。

据实况监测显示，昨日07时至今日07时，重庆大部地区出现了阵雨或雷雨，部分地区雨量达大雨到暴雨。南川区、巫溪县、巫山县、彭水县4个区县的21个雨量站暴雨，最大雨量及最大小时雨量同时出现在巫山县路口村，分别为90.9毫米、53.3毫米（6日17时）。

未来三天具体天气预报：

7日白天到夜间长江沿线以南地区中雨到大雨，黔江区、酉阳县、彭水县部分乡镇暴雨，个别乡镇大暴雨，其余地区多云有阵雨或分散阵雨，气温20～37℃；中心城区多云转阵雨，气温28～36℃。

8日白天到夜间长江沿线以南地区中雨到大雨，局地暴雨，其余地区多云有阵雨或分散阵雨，气温21～37℃；中心城区多云有阵雨，气温28～34℃。

9日白天到夜间中东部地区多云有阵雨或分散阵雨，其余地区多云到晴，气温22～37℃；中心城区多云间晴，气温29～37℃。

气象专家提醒，今天重庆东北部局地地质灾害气象风险等级较高，市民朋友请注意防范城乡内涝、山体滑坡等次生灾害的发生。