今起三天（7月1日至3日）

北方高温炙烤局地或破历史极值

(资料图片仅供参考)

北京7月“火热开场”

今天最高气温将达39℃

北京高温橙色预警生效中

市气象台2023年7月1日07时00分继续发布高温橙色预警信号：预计7月1日，本市大部分地区最高气温38～39℃，请注意防范。

市气象台11时发布天气预报：今天下午晴间多云，南风三四级，阵风五六级，最高气温39℃；夜间晴转多云，南风三级转北风一级，最低气温25℃。高温橙色预警中，晴晒炎热持续，注意防暑防晒勤补水，谨防中暑和热射病的发生；午后至傍晚南风较大，注意防风防火。

北方多地高温“超长待机”

近期，我国北方多地高温“超长待机”，未来十天有两轮高温过程，京津冀等地40℃高温再返场，同时江南、华南一带也会加入高温群聊，超20省份迎高温持久战。

中国天气网气象分析师闵裕秋介绍，今起三天，我国南北方将出现大范围高温炎热天气，北方以晴热暴晒为主，40℃高温再度返场。明天，北方“热到蒸发”的范围略有缩减，但北京、天津以及河北、山东、山西仍是高温的核心区域。

左右滑动，查看《全国热哭预警地图》

收好这份防暑指南

高温天里，建议大家尽量避免在上午10时至下午4时这一气温较高时段进行长时间户外活动，适当补充淡盐水，如需外出应做好防晒工作，避免晒伤。

一般来说气温达到35℃、湿度大于60%，就达到中暑的临界点；

当气温超过37℃、湿度高于80%，就非常容易中暑

。严重者可能会出现体温持续升高、呼吸急促、心率加快等症状，甚至危及生命。

专家提示：警惕“高温杀手”热射病的同时，也要提防“空调病”！此前报道：高温天气，躲在空调房里安全吗？

持续高温天气除了对人体健康有不利影响，还可能增加火灾风险，大家在使用空调等大功率家电时，尽量不要超负荷用电，以防电线过热引起火灾。

高温天，千万别把它们放车里

天气炎热，汽车在高温下长时间停放，车内很多不起眼的小物品，都会成为安全隐患！大家要注意，不要在车内存放易燃物品，以免车内温度过高产生火灾隐患。快叫上朋友来看↓

车内如何快速降温

夏季的“烧烤模式”，车内的温度甚至可以一度高达50℃以上。高温也成为夏季车子自燃的主要原因。（此前报道：八达岭高速上火光冲天，只剩车架…北京将迎连续高温“烤”验，警惕爱车“上火”！）如何才能让车子迅速降温？

●开关车门降温

确保安全的情况下，上车前先反复开关车门至少5次，利用“拉风箱”原理，迅速驱散车内因暴晒散发的有害气体，同时给座椅降温。

●巧妙开车窗降温

方法一：开对角两扇车窗。

开启对角的两扇车窗，相当于“穿堂风”，让对流的空气形成柔和的“小旋风”，降温效果不错，噪音也小。

方法二：关驾驶位后排车窗，开其余三个车窗。

这样通风，不但可以把大量空气聚集到后排，形成高压区，加速热气排出，而且风力非常柔和，不管你是开车还是乘车，都会比较舒适。

●空调降温

车辆启动后，建议大家先打开车窗，行驶三分钟左右，车内温度便能接近环境温度，再打开空调，就能更经济且快速地享受冷气。

车内空调使用也有几个小技巧。

首先，打开空调外循环，风量开到最大，同时开启车窗通风。然后关上车窗，切换到内循环，调至自己觉得舒适的温度和风量，出风口向上，实现自然对流，提高制冷效率。

有网友称

空调设置“26度+三级风速+凉感”的模式省电

你家空调一般开多少度？

外出注意防暑降温

多喝水，做防晒