4月16日，北京科技大学“钢筋铁骨·体悟北科”体育文化节开幕。五位奥运冠军走进学校，讲述了她们的圆梦故事，并给学生们上了一堂生动的体育公开课。

100天内减重12公斤，奥运冠军分享奋斗历程

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“学校历来重视体育教育工作，具有浓厚的体育氛围。今年是北京奥运会成功举办的第15周年，我校体育场馆作为四所高校新建奥运比赛场馆之一，见证了一批优秀的运动健儿在此圆梦。” 北京科技大学党委副书记于成文表示。

伴随着2008年北京奥运会主题曲《北京欢迎你》，2008年北京奥运会女子柔道52公斤级冠军冼东妹、女子柔道78公斤级冠军杨秀丽、女子柔道+78公斤级冠军佟文、女子跆拳道49公斤以下级冠军吴静钰走入北京科技大学体育馆，他们均在北科大体育馆夺得奥运冠军。作为北京科技大学校友、2020东京奥运会田径女子铅球冠军巩立姣也来到了现场。在活动现场，五位奥运冠军分享了自己在赛场上奋勇拼搏，终于圆梦的奋斗历程。

五位奥运冠军走进学校，与学生们互动。新京报记者 苏季 摄

“2008年的确是挺不容易的。复出的时候时间很紧，最辛苦的是要控体重、减肥，恢复体能。”冼东妹说，2008年备战北京奥运会时，刚成为妈妈的她，为了能赢得参赛资格，100天内减重12公斤，产后3个月迅速恢复训练，最终在选拔中脱颖而出，站在了北京奥运会的领奖台上，“作为一名运动员，能够在家门口比赛，全力以赴，很投入也很享受。”

杨秀丽从夺冠的过程谈到自己平时严格刻苦的训练。在日常训练中，她要面对15个体重远超过自己的男队员陪练，日复一日地坚持；佟文讲述了2008奥运会决赛时面对老对手，赛前坚定自己要拿下中国传统优势项目的必胜信心；吴静钰分享了自己在北科大体育馆参加两次比赛经历的心路历程。

“以前在校园的时候，因为训练没能更多地参与校园生活，希望以后有机会能够再回到校园体会青春的课堂。”巩立姣说，每次回到母校都有不一样的感受，而谈到2020东京奥运会夺冠经历，她认为就是靠着一股必胜的信念和永不言弃的精神。

五位冠军给学生们带来实用科学运动指导

平时训练非常辛苦，面对压力和失败，你们是怎么克服的？一名学生问到。在公开课上，五位奥运冠军还和学生们进行了互动。

佟文建议学生们，要给自己先定一个小的目标。“我们想拿奥运冠军，也是从先拿少年赛冠军开始，然后是全国的冠军、奥运冠军。” 佟文表示，一个人成长和进步的过程，就是不断实现小目标的过程，人们都会经历低谷或质疑，在这个过程中不放弃，大目标就可以实现。

与此同时，在公开课上，奥运冠军们还给学生们带来了实用的科学运动指导。冼东妹展示了柔道基本动作，可以用于学生们日常运动的拉伸；杨秀丽给大家上了一节柔道防身课；吴静钰则展现了无影脚的魅力。

奥运冠军现场教大家如何防身。新京报记者 苏季 摄

记者了解到，北科大学校体育文化活动会贯穿全年，学校将通过丰富多彩的活动形式，充分利用好奥林匹克精神与学校传统体育文化的资源，让广大师生热爱体育、参与体育、终身体育。

新京报记者 苏季

编辑 缪晨霞 校对 赵琳