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人民日报健康客户端记者 刘静怡 周洪稼

根据今早的实况数据，北京市空气质量已达严重污染水平。“早上还没有出门，在家里就能听见外面大风的声音，闻见泥土的气息。”北京市大兴区一位居民说。

“昨天晚上天气就很阴沉了，早上出门看到外面黄沙漫天。”3月22日，一位家住海淀的市民向人民日报健康客户端记者表示。

中央气象台3月21日18时继续发布沙尘暴黄色预警：受冷空气大风影响，预计3月21日20时至22日20时，新疆南部、青海北部、甘肃中部、宁夏、内蒙古大部、陕西中北部、山西、河北、北京、天津、山东中西部、河南北部、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古中部局地有沙尘暴。

21日至22日，沙尘影响将向东扩展，内蒙古、陕西、山西、京津冀及东北地区中西部有扬沙或浮尘天气，其中北京沙尘天气的主要时段为22日凌晨至上午时段。

这是京津冀今年来第三次沙尘天气，也是北方最大规模沙尘过程。人民日报健康客户端记者从中央气象台了解到，今年三月以来，我国已经出现4次沙尘天气过程。建议儿童、老年人和病人应当停留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

中央气象台首席预报员张涛解释，“之所以出现大风沙尘天气，是因为当前大地回暖，日晒使得地表松动，春季又恰好是冷空气大风频发的季节。所以当强风经过蒙古国和我国内蒙古西部、甘肃等地的沙源地时，会将沙尘卷到空中，随着低空气流向东向南传输，影响内蒙古以东以南等区域。”

3月20日午后，甘肃高台遭遇大风沙尘天气。中国天气 图

国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登此前在采访中表示，每年3月到5月期间是沙尘天气的高发期。简而言之，在气温回升的春季，地表泥土解冻了，但降雨又少、地表植被尚未完全恢复，裸露的疏松土质一旦遇到大风，就会被卷起尘土，形成沙尘天气甚至沙尘暴。

如何应对沙尘天气？张涛提醒，大范围大风沙尘天气会导致能见度降低，给交通出行等带来不利影响，建议做好交通安全管理、防风加固和人体健康防护等，并注意防范森林草原和城乡火灾。