北京日报客户端 | 记者 黄品超

居家健身、亲子读书、做顿丰富的“大餐”……11月26日，记者走访多个社区中发现，不少市民以多种方式享受起冬日里温暖的家庭时光，借此响应着“简单点”“宅一宅”“静下来”的呼吁，街道社区也持续发力，为丰富市民居家生活提供服务。

亲子健身交流中享受简单生活

【资料图】

“做这个动作腰背一定要放松，大家仔细看啦！”“这个动作要做30秒，每组动作循环三次。”上午10时，在健身直播间里，教练带领着居家观看视频的市民开始练习。无论是刚入门的小白还是健身达人，都在直播间交流健身心得，气氛火热。

“原本打算到了周末带着儿子去户外活动，或逛公园，但想到‘静下来’的呼吁，就改变了主意。”家住石景山区重聚园小区的陈女士介绍，健身房暂停了，她和儿子就参加了网络平台上指导的热门健身视频活动，“少外出，宅在家里过简单的生活，既能和儿子一起互动交流，还响应了抗疫的行动，真是一举两得。”

读书绘画 留下一段珍贵的回忆

“又西三百里，曰鲜山，多金玉，无草木……”下午2时，9岁的宁宝雁正指着《山海经》里的内容，一字一字地读着。读罢一段，宁宝雁和妈妈各自拿起画笔，根据自己的理解和想象，画出了心目中神兽的样子，一个下午就这样飞快地过去了。两人各画出了九尾狐、鸣蛇、颙、鬼国、天狗五幅画。

宁宝雁一家住在通州区通运街道星河社区，妈妈汪女士告诉记者，孩子这周一直在居家上网课。“孩子平时功课挺多，大块的时间有限，正好趁这段宅家时光，静下心来沉浸在书香中。等到疫情过去，这些积攒下来的画作也会成为一段珍贵的回忆。”

烹饪美食弹性工作制助力抗疫

傍晚5时许，家住海淀区的吴先生围上围裙，在厨房里忙活起来，妻子在旁边打着下手。很快，香喷喷的玉米排骨汤、芹菜炒牛肉、酸辣土豆丝出锅了。

吴先生在一家私企工作，以往的周末，吴先生都会和妻子下顿馆子、看场电影或逛逛街，这周他们选择了宅家过周末。“平时工作忙，很少自己下厨，趁着宅家，可以精进一下厨艺。”吴先生说：“下周公司会继续实行弹性工作制，我们也会尽可能减少出门和聚集，为抗疫助力。”

马上就访：街道社区线上活动丰富宅家生活

记者发现，很多社区和街道也发挥自身优势，推出线上活动，丰富居民的宅家生活。

“‘战疫书单’的内容很丰富，也很方便。”花家地西里居民李先生说，作为社区志愿者，他在参与志愿服务的同时，也希望能够有机会丰富自己的生活。“战疫书单”里有很多好书，在“静下来”的生活中，阅读是非常好的生活习惯。

鲁谷街道七星园北社区则通过直播传授制作非遗传承马勺脸谱。活动开始前，社区提前向参与居民发放了空白脸谱与颜料。“我来了，我来了。”活动还未开始，居民们就按捺不住在评论区、弹幕上刷着留言。

“给脸谱上色前，一定要先上浅色，再上深一点的颜色。换颜色前，一定要把画笔洗干净，这样才能画出好看的马勺脸谱……”屏幕另一边，居民们或参照样稿、或发挥想象，给马勺画上夸张、独特的脸谱。