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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。海蛎子的营养价值，牡蛎的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牡蛎营养丰富，高蛋白低脂肪，含有八种人体必需的氨基酸，还有糖原、牛磺酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质。

2、生蚝的主要成分糖原，能快速补充和恢复体力，并能提高机体免疫力；其中所含的碳酸钙具有收敛、抗酸、止痛的作用，有利于胃和十二指肠溃疡的愈合。

3、其丰富的牛磺酸具有明显的保肝利胆作用，也是防治妊娠期肝内胆汁淤积症的良药。牡蛎也是补钙的最佳食物。它富含磷。因为钙被人体吸收时需要磷的帮助，有利于钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。