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立夏过后，我国大部地区越来越热，蛰伏已久的夏天开始大举向北推进。北京的气温下周也将稳步上升，夏天的脚步越来越近。

昨天（5月6日），我国进入立夏节气，这是夏季的第一个节气，意味着春日将尽。立夏过后，我国大部越来越热，春季版图从全盛转为缩减，蛰伏已久的夏开始大举向北推进，夏天的脚步从华南、江南中部等地一路北进，越过长江，最北能抵达华北中部地区。

未来几天，中东部地区将自北向南开启升温模式，但受冷空气频繁影响，气温回升幅度不大，黄淮到江南、华南等地气温将处在较常年同期小幅偏低的水平，最高气温大多在25℃上下。

另外，正所谓“立夏斩风头”到了立夏，我国各地风力明显减弱，夏日的风不再像春季那样喧嚣狂躁，相比春风也多了几分柔和，天气相对舒适，较适宜进行户外活动。

明后两天（5月8日、9日），北京晴朗在线，气温稳步回升，最高气温将达到28℃，适宜进行户外活动，不过天气干燥、紫外线强烈，公众外出需及时补水，做好防晒工作。预计南郊观象台5月7日到15日的最高气温在23-30℃之间，最低气温11-17℃。

立夏后，昼长夜短，睡眠时间可以稍晚，但要在晚上11点前睡觉，早晨可以适当早起，以适应阳气升发，中午11点到下午1点，可以适当午睡或闭目养神半小时，可消除疲劳。另外天气渐热，人们容易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，保持精神安静、心情舒畅。在饮食上，应少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物。

来源:北京新闻广播,记者：川梓