春节期间，孩子们像归巢的燕子，从四面八方回到老人身边，一家人团聚，热热闹闹、欢欢喜喜。假期一过，儿女各奔东西，一些老人又回到了“空巢”状态。刚刚还是阖家欢聚，转眼变得冷冷清清，这对于空巢老人来说，会有一个不适应期，由此引发情绪焦躁、寝食不安等“老年节后空巢症”。

根据全国老龄工作委员会预测，2015年~2035年将是我国老龄化急速发展阶段，老年人口年均增长一千万左右，到2035年我国老年人口比例将占总人口28.7%。我国人口老龄化同时伴随高龄化、失能化、空巢化、少子化等问题，中国大中城市老年空巢家庭已达到70% 。空空的老巢无人相伴，独居老人形单影只；“出门一把锁，进门一盏灯”成为不少空巢老人的生活写照。如何让空巢老人独居不孤单，成为人们关注的话题。

党的十九大报告提出，积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境，推进医养结合，加快老龄事业和产业发展。健康中国的建设，离不开幸福养老的实现。 如浙江省宁波海曙区成立由公益组织、爱心志愿者以及老人家属联动的“防孤独服务联盟” ， 探索出了一条在独居老人养老过程中对其进行精神关爱的新路子，值得各地学习借鉴。防孤独服务联盟成立后，成员间互相提供资源，有相同需求、相互熟悉的老年人组成一个个互助组，既缓解了辖区社会养老服务资源不足，还改善了邻里关系，老年人之间还能增进沟通交流，减少孤独寂寞。

笔者还认为，各级党委、政府和村居（社区）“两委”应将居家安养的单身老人作为困难救助的重点对象；各村居（社区）老年人协会要积极开展银龄互助活动，组织年龄较轻、身体健康的老年人协会会员与本村（居）社区空巢老人结对帮扶，对空巢老人多走访、多联系，送上温暖，让老人感觉心有所依；义工组织、各界爱心人士可组成学雷锋小组，与空巢老人长期结对，经常上门看望老人、聊聊家常，陪老人看病，排解空巢老人的孤独、寂寞和无助；行动方便的空巢老人也要走出家门，参加老年大学、老年电视大学学习，参与村（居）社区组织的各项老年文体活动，不断扩大自己的兴趣爱好，从各种社会活动和兴趣爱好中获取乐趣，让孤独的心灵在集体活动中找到归属和温暖，从而保持开朗、健康的心态。空巢老人子女无论多繁忙，也要主动找合适的时间与长辈多联系、勤沟通，帮助老人顺利缓冲与子女、孙辈分离后的焦虑和担忧。特别是在刚刚分开的时候，子女晚辈更要主动与老人多联系，进行情感交流互动，定时给老人们报平安，汇报孩子们的成长与喜悦，以减少老人们的担心。只有老人、子女、社会共同努力，空巢老人幸福养老才能得以实现。